U komt de eerste keer.
De eerste keer op massage is best even wennen.
Zorg dat je op tijd bent, echter niet veel te vroeg, er is namelijk geen wachtruimte aanwezig. Als je aanbelt en ik doe niet open, dan ben ik nog niet klaar. Wacht dan a.u.b. even, op de afgesproken tijd kom ik je ophalen.
Mijn massageruimte bevindt zich op de tweede verdieping, je zult 2 trappen op moeten lopen.
Je hoeft geen eigen handdoeken mee te nemen.
Vanuit hygiënisch oogpunt ga ik ervan uit dat je hetzij gedouched dan wel gewassen bent, voordat je gemasseerd wordt. Dat is niet alleen voor mij prettiger om te werken, maar ook voor jezelf om de behandeling te ondergaan.
Zorg dat je niet te veel gegeten hebt voor de massage.
Zowel met een overvolle als lege maag kun je je niet geheel kunnen ontspannen en wellicht ongemak ervaren.
Ga voor de massage nog even naar het toilet. Een volle blaas tijdens de massage is erg vervelend.
Zet je mobiel uit, zodat je tijdens de behandeling niet gestoord kunt worden.
Doe je sieraden af, zodat deze niet in de weg zitten.
Bij je eerste bezoek zal ik kort een aantal vragen met je doornemen omtrent je medische achtergrond. Dit is noodzakelijk voor mij om te weten, zodat ik je op de juiste wijze behandel.
Ik zal je vragen wat je wel of niet prettig vindt bij een massage of waar ik extra aandacht aan mag geven. Veel mensen vinden het bijvoorbeeld fijn om extra aandacht aan de nek, schouders en/of rug te geven.
Ik zal je van tevoren vertellen wat ik bij een behandeling ga doen. Het staat bij mij voorop dat je je prettig en ontspannen voelt tijdens de massage. Is er iets wat je niet prettig vindt, dan kun je dit gewoon aangeven. Mag de massage wat zachter of juist steviger, ook dit is geen enkel probleem.
Na afloop zal ik vragen of de behandeling naar verwachting is verlopen.
Kleding
Dit ligt helemaal aan de massage die je wilt ontvangen.
Zie de aparte pagina over kleding.
Van de voren bespreken we dit en je moet zich er prettig en veilig bij voelen.
Tijdens de massage wordt het lichaam met handdoeken discreet bedekt en wordt alleen het te masseren deel ontbloot.
Ben je onzeker over een bepaald lichaamsdeel en wil je daar het liefst kleding over heen aanhouden? Vraag me gerust of dit kan, dan kijken we samen hoe we dit eventueel aan kunnen pakken!
Tijdens het omkleden verlaat ik even de ruimte en geef een grote handdoek om je af te dekken.
Je kunt zelf op de tafel gaan liggen. Ik help je daarna met de hoofdsteun en voeten/knierol. Eventueel worden er nog wat extra kleinere handdoeken aangebracht.
Ook ter bescherming van de slip zal een kleine handdoek onder het elastiek geslagen worden.
Bij het begin van de massage zal ik even mijn handen op de rug leggen en wachten tot de ademhaling rustig is.
--
Tips tijdens de massage
Als je goed ligt adem dan zeker 3 keer langzaam goed in en uit.
Concentreer je erop dat je lichaam zwaar wordt en goed contact maakt met de tafel.
Probeer je te concentreren op mijn handen en geniet van de beweging.
Geef je zo veel mogelijk over aan de massage.
Probeer niet te helpen wanneer een arm of been wordt opgetild, dit doet de ontspanning teniet.
Geef aan als je iets als niet prettig aanvoelt
Probeer zo min mogelijk te praten
Als je dit prettig vindt, dan sta ik hier zeker voor open. Ik zal zelf niet zomaar beginnen met een gesprek, aangezien je voor je ontspanning komt. Voel je niet bezwaard t.o.v. mij als je niet wilt praten, vaak masseer ik in alle stilte. Niets is zo lekker als even helemaal wegdromen!
--
Na de massage mag je nog even een paar minuutjes blijven liggen.
Ik haal de extra handdoeken weg. Je blijft nog bedekt onder een grote handdoek.
Tijdens het overeind komen help ik wel even, om te controleren of je misschien niet duizelig bent geworden.
Tijdens het aankleden verlaat ik weer de ruimte en zorg dat je wat te drinken krijgt. Koel water, Spa Rood, Spa Mint(indien op voorrad) of thee naar keuze.
Even een nagesprek en eventueel een nieuwe afspraak maken.
Als basisolie maak ik op dit moment gebruik van Amandel/JoJoBa-olie, deze olie is mild, voedend voor de huid en zit boordevol vitaminen! Deze olie wordt meestal ook goed verdragen door gevoelige huiden.
Heeft je echter een noten-allergie meld dit dan, er zijn alternatieven voorhanden
Ik beschik over etherische oliën die ik kan mengen met de basisolie. Dit vanwege hun heerlijke geur en werking op het lichaam en de emotie. Denk aan bijvoorbeeld lavendel voor een ontspannende, kalmerende werking of eucalyptus olie voor een zuiverende en verfrissende werking. Ik pas die olie toe die ik op dat moment het beste vind passen.
Uiteraard mag je ook je eigen olie meenemen indien je dat prettig vindt! Heb je een allergie, graag hoor ik dat ook i.v.m. het gebruik van het soort olie.
Er zijn diverse basis, en etherische oliën op voorraad
Bij een massagebehandeling komen er veel afvalstoffen vrij. Het water zal je nieren helpen om deze stoffen zo snel mogelijk uit je lichaam af te voeren. Drink je niet genoeg na de massage, dan kan dit hoofdpijn, misselijkheid en/of vermoeidheid veroorzaken.
Ik ga ervan uit dat je bekend bent met mijn Huisregels, indien je een behandeling ondergaat.
